ลดความอ้วน

ลดความอ้วน

เรามาดูพืชผักพร้อมกับผลไม้ที่อาจจะช่วยคุณสาวๆภายในเรื่องลดความอ้วนกันดีกว่า

ตอนนี้จะเป็นเวลาของสาวๆที่ต้องการที่จะลดความอ้วน วันนี้เรามีผักและผลไม้ที่ช่วยเหลือคุณสาวภายในเรื่องของการลดน้ำหนักมาฝากกัน ไปดูกันเลยดีกว่า                 ผักและผลไม้ที่ช่วยลดน้ำหนักนั้นเราสามารถหาได้โดยง่าย ก็เพราะว่ามีอยู่ทั่วไปตามตลาด แต่ข้นอยู่ที่วาสาวๆจะเลือกบริโภคแบบไหนก็แค่นั้น ไม่พูดมากเรามาเริ่มต้นกันที่อย่างแรกเลยดีกว่า                   1.แอปเปิล ใครก็รู้ว่าแอปเปิลคือผลไม้ลดน้ำหนัก มันจึงขึ้นชื่อว่าเป็นราชาของผลไม้ลดน้ำหนัก เพราะแอปเปิลมีเส้นใยอาหารมากมาย เมื่อกินเข้าไปแล้วจะช่วยให้รู้สึกอิ่มนาน แอปเปิลยังให้พลังงานเพียงแค่ 59 แคลอรี จึงไม่ทำให้อ้วน c]tยังมีวิตามิน แร่ธาตุที่มีประโยชน์ต่อร่างกายอีกมากมาย  พร้อมกับยังทำให้ระบบขับถ่ายดีขึ้น ช่วยป้องกันมะเร็งลำไส้ใหญ่ พร้อมทั้งยังช่วยจับคอเลสตอรอลอีกด้วย อันนี้คุณประโยชน์ลดความอ้วนเขาเด่นจริงๆ                   2. มะละกอ ช่วยขับสารพิษพร้อมกับของเสียออกจากร่างกาย พร้อมกับยังช่วยกำจัดไขมันต่างๆ ภายในร่างกายได้ด้วย มะละกอมีเอนไซน์ปาเปน ที่จะช่วยย่อยโปรตีน […]

Read More