ผู้หญิง

ผู้หญิง

รูปร่างเล็บ ชี้ให้เห็นสัญญาณเตือนโรคภัยร้ายทางด้านสุขภาพ

ก่อนที่คุณเองจะเจ็บไข้ได้ป่วยนั้น ร่างกานค่อนข้างมีสัญญาณเตือนออกทางร่างกายในรูปแบบต่างๆ กันเลยก็ว่าได้ แต่บางเวลาเราอาจมีการมองข้ามสัญญาณเตือนเหล่านั้นกันเลย เพราะว่าคิดว่าไม่สำคัญ ซึ่ง ลักษณะเล็บ เป็นสิ่งที่คุณเองจะต้องมีการสังเกต เข้ากับการเปลี่ยนแปลง โดยเล็บมีส่วนสำคัญอย่างมากมาย ที่จะบอกคุณได้ว่า เป็นโรค หากคุณเองทำการสังเกต พร้อมกับคอยศึกษา ก็ย่อมไม่พลาดกับการเกาะติดกันเลยก็ว่าได้   ถือได้ว่าลักษณะเล็บ ที่เป็นข้อสำคัญของการเป็นโรคภัยต่าง ๆ ที่คุณเองจะต้องระวังเป็นอย่างดี ถ้าอย่างนั้น คุณเองต้องมาเกาะติดกันเลยว่า เล็บของคุณนั้นจะบ่งบอกถึงโรคภัยอะไรมั่ง 1.ตัวเล็บเป็นร่อง หากผิวเล็บบริเวณใดบริเวณหนึ่ง เป็นร่องขางที่แสดงว่า เคยได้รับผลกระทบกระเทือนทางด้านอารมณ์อย่างรุนแรง ก่อให้เกิดอาการขาดสารอาหาร หรือเคยเจ็บป่วยหนักก่อนหน้า หาตัวเล็บเป็นร่องหลายร่อง ส่วนมากก็จะพบได้ว่า ผู้ป่วยเป็นพยาธิหรือมีการทำงานของลำไส้ไม่ดีกันเลย 2.นิ้วเล็บเปลี่ยนแปลง จะมี ลักษณะเล็บ สั้น พร้อมกับเป็นเหลี่ยม ค่อนข้างเป็นโรคหัวใจที่เกิดจากอารมณ์แบบฉุนเฉียว โมโหง่ายพร้อมกับมีลักษณะโคนเล็บเล็ก ปลายเล็บใหญ่ มีลักษณะคล้ายสามเหลี่ยม ค่อนข้างเป็นโรคเกี่ยวกับกระดูกสันหลัง จะมีอาการชาพร้อมกับปวดได้ง่าย ๆ กันเลย   เพราะฉะนั้นลักษณะเล็บ ตกเป็นสิ่งที่คุณเองจะต้องไม่พลาดเข้ากับการติดตามกันเลย ทำให้คุณจะต้องคอยศึกษาเกี่ยวกับสุขภาพของเล็บให้เป็นอย่างดี เพื่อที่จะได้รู้ว่าคุณเองจะเป็นโรคภัยอะไรบ้าง ซึ่งเล็บสามารถแสดงโรคต่าง ๆ กันได้ดี และนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดเข้ากับการเกาะติดกันเลยก็ว่าได้

Read More
ผู้หญิง

เสื้อผ้าลายพิมพ์ดอกไม้ กระแสภายในช่วงซัมเมอร์ฤดูร้อน ที่มีความชื่นชอบ

เมื่อถึงช่วงหน้าร้อนกำลังระอุอยู่ในช่วงนี้ สาว ๆ หลากหลายคนต่างก็ต้องพิถีพิถันภายในการเลือกสวมใส่เสื้อผ้ากันเป็นอย่างมาก เพราะอากาศร้อนส่งผลทั้งกลิ่นกาย เหงื่อ รวมไปถึงทอนความมั่นใจของคุณสาว ๆ ลงไปกันเป็นจำนวนมาก เพราะ ในช่วงหน้าร้อนนี้เสื้อผ้ายอดฮิตติดเทรนด์จะต้องให้ความรู้สึกสบาย ๆ เมื่อได้สวมใส่ อย่าง เสื้อผ้าลายพิมพ์ดอกไม้ จนไปถึงเครื่องแต่งตัวที่มีระบาย กลับมาสร้างกระแสกันอีกครั้ง ภายในช่วงซัมเมอร์นี้กันเลยก็ว่าได้   สำหรับเสื้อผ้าลายพิมพ์ดอกไม้ เป็นหนึ่งภายในแพทเทิร์นเสื้อผ้าที่ได้รับความนิยมชมชอบในทุกยุคสมัยที่จะสามารถแต่งแมทซ์ให้ได้ออกมาตั้งแต่ลุคเรียบหรูไปจนถึงสาวฮิปแนวโบโฮ แต่สำหรับในช่วงหน้าร้อนนี้ ที่ได้เปลี่ยนลุคกลางวันที่ไม่เน้นความเป็นทางการมากนัก เช่นวันหยุดสุดสัปดาห์ หรือต้องไปทำงานที่ต้องลุยลงสถานที่แสงแดดร้อนจัด เราจึงขอแนะนำเป็นแม็กซี่เดรส พร้อมกับเดรสเปิดไหล่ ที่ได้มีลายพิมพ์ดอกไม้ ขนาดเล็ก ๆ เพราะว่าจะเข้ากับอากาศร้อน พร้อมกับอินเทรนด์กันแบบสุด ๆ เลือกเดรสสีพื้นอย่างเช่นสีขาว สีน้ำเงิน หรือจะเป็นสีเหลืองเข้ม คงมีการจับคู่กับรองเท้าผ้าใบสีขาว หรือถ้าอยากให้ดูเรียบร้อนขึ้น ก็ต้องลองมองหาแจ็คเก็ต มาทำการคลุมอีกชั้น   เพราะฉะนั้น เสื้อผ้าลายพิมพ์ดอกไม้ ที่กำลังกลายเป็นที่นิยมภายในช่วงซัมเมอร์นี้ เป็นเหตุให้ใคร ๆ ต่างก็ไม่พลาดเข้ากับการติดตามกันเลยก็ว่าได้ เป็นเหตุให้พอถึงช่วงหน้าร้อน สาว ๆ ก็ต้องมีการหาเสื้อผ้าเทรนด์ใหม่ใส่กัน สำหรับเป็นการตอนรับภายในช่วงซัมเมอร์ที่มากันแล้ว พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าไม่ควรพลาดกับเทรนด์สวย ๆ กันเลย

Read More
ผู้หญิง

ฟองน้ำถูตัวและใยขัดตัว ทำความสะอาดเพื่อผิวที่ดีของท่าน

เมื่อสาว ๆ หลากหลายคนชอบอาบน้ำพร้อมกับอุปกรณ์ทำความสะอาดผิวพรรณอย่าง ฟองน้ำถูตัวและใยขัดตัว จากสารพัดวัสดุทั้งใยสังเคราะห์ใยไหม ใยบวบต่าง ๆ มาใช้ภายในการขัดสีฉวีวรรณให้ผิวกายผ่องใส ขจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้ว อย่างคราบเหงื่อ และขี้ไคลให้ออกไปจากผิวกายได้ ภายในระหว่างการอาบน้ำ เป็นตัวช่วยในการทำความสะอาดผิว ชำระล้างผิวพรรณได้สะอาดล้ำลึก   เพราะฟองน้ำถูตัวและใยขัดตัว เป็นการทำความสะอาดผิวที่มาพร้อมกับการทำร้าย ตามที่จริงแล้ว ฟองน้ำหรือใยขัดผิว จะช่วยทำความสะอาดผิวได้ดี ช่วยภายในการขจัดเซลล์ผิวที่ตายแล้วออกมา เผยผิวให้สดใสเนียนได้มากยิ่งขึ้น  แต่ฟองน้ำถูตัว และใยขัดตัว ที่คงมีเซลล์ผิวที่ตายแล้ว มาสะสมอยู่บ้างส่วน บวกกับอุณหภูมิร้อนชื้นภายในห้องน้ำ จะมีโอกาสทำให้เชื้อแบทีเรียนต่าง ๆ ทั้งยีสต์ ทั้งรา และอื่น ๆ ยิ่งไปกว่านี้แล้วเชื้อแบคทีเรียเหล่านั้น จะกลับมาอยู่บนผิวของเรา ถ้าหากเรามีแผลตามร่างกาย เชื้อโรคคงมีการเข้าสู่ร่างกายผ่านแผลเหล่านั้นได้เหมือนกัน เพื่อให้ความสะอาด ควรเปลี่ยนฟองน้ำถูกตัวปล่อย เพื่อเป็นการปกป้องกับการสะสมของเชื้อแบคทีเรียของคุณเองได้   เพราะเช่นนั้น ฟองน้ำถูตัวและใยขัดตัว จึงกลับเป็นฟองน้ำที่มีความนิยมเอามาใช้กันอย่างมากมายกันเลย โดยเฉพาะอย่างยิ่งคุณสาว ๆ ที่มีความต้องการอยากจะดูแลตนเอง แต่จะต้องมีการเปลี่ยนที่ถูกตัวกันอยู่บ่อย ๆ เพื่อให้ที่ดีต่อสุขภาพผิวพรรณของคุณสาว ๆ กันเลยก็ว่าได้

Read More
ผู้หญิง

เพิ่มความรู้สึกในความรักกับการตกแต่งภายในห้องนอนรูปแบบใหม่

เพราะชีวิตคู่ของท่านจะหวานหรือยืนยาวได้เท่าใด นอกจากความรักที่ท่านให้อย่างสม่ำเสมอแล้ว การแต่ง ห้องนอน ของท่านก็จะช่วยให้อารมณ์รักของท่านเกิดขึ้นได้ง่าย ๆ เมื่อท่านเองได้มีการเปลี่ยนแปลงห้องนอน ไม่ว่าจะเป็นการเปลี่ยนสีห้อง หรือจะเป็นแสงไฟต่าง ๆ ที่จะสามารถดึงดูดได้เช่นเดียวกัน   นับได้ว่าห้องนอน เป็นห้องที่มีความสำคัญเป็นอย่างยิ่ง  ยิ่งท่านเองมีการตกแต่งห้องนอนของคุณก็จะสามารถช่วยให้อารมณ์รักของท่านดีขึ้น ถ้าอย่างนั้นมาติดตามกันได้เลยพร้อมกับการเปลี่ยนแปลง โดยเปลี่ยนสีห้องนอน จากห้องที่มีชมพูหวาน ลองเปลี่ยนมาเป็นสีโทนเข้มกันดูบ้าง อย่างเช่นชมพูเข้ม เหลืองเข้ม คงมีการสลับกับสีโทนอ่อน ๆ จะเป็นเหตุให้ห้องดูอบอุ่น ลึกลับ น่าค้นหา ที่จะช่วยภายในการกระตุ้นความเร้าใจได้ พร้อมทั้งแสงไฟที่ดูหรี่ ๆ จะดูเซ็กซี่ เมื่อได้ปิดไฟสีขาวสว่าง ๆ เหลือแค่ไฟสีส้มสลัว ๆ สามารถสร้างบรรยากาศของห้องนอน ให้ดูเซ็กซี่ โรแมนติก ทำให้คู่รักแต่ละคู่มีความสุขได้อย่างแน่นอน ถ้าคุณเองได้มีการเปลี่ยนแปลงต่าง ๆ อย่างมากมายกันเลย ยิ่งได้มีการเปลี่ยนห้องนอน ให้น่าอยู่ ก็ย่อมเป็นเหตุให้ผู้ที่พักอาศัยสบายใจได้อย่างง่าย   เพราะฉะนั้น ห้องนอน จึงกลายเป็นห้องที่ท่านเองจะต้องมีการเปลี่ยนแปลง เพื่อให้คนรักแต่ละคน ต่างก็ต้องสร้างความประทับใจ ให้กับคู่รักของตนเอง ยิ่งเปลี่ยนแปลงใหม่ ๆ ก็ยิ่งจะเป็นเหตุให้ความรักมีความสุขได้เช่นเดียวกัน และนี่ก็ถือว่าเป็นเรื่องน่ารู้พร้อมทั้งน่าสนใจกันใจกันเลย

Read More
ผู้หญิง

Sideswept Wave สวยด้วยการทำเส้นผมลอนสไตล์ Old Hollywood

Sideswept Wave เป็นหนึ่งภายในการทำลอนคลื่นผมที่เป็นที่นิยมเป็นอย่างมากมาย ไม่ว่าในงานแต่งงาน หรือจะไปออกงานสังคมต่าง ๆ รวมถึงดินเนอร์สุดหรู ตลอดจนทำให้ภายในชีวิตประจำวัน ได้มีความรู้สึกที่หรูหรา พร้อมกับได้มีการเปลี่ยนลุคที่สวย มีกลิ่นอายของดาราภาพยนตร์ในยุคของ 50s หรือ Old Hollywood สาว ๆ คนไหนที่ต้องการจะมีการเปลี่ยนลุค ก็ต้องมาดูกันเลยว่าจะมีการเปลี่ยนแปลงไปในรูปแบบใด   นับได้ว่า Sideswept Wave จะมีวิธีการในการทำที่ง่ายๆ  ถ้าได้มีการศึกษา กับวิธีการทำผมทรงนี้ ก็ต้องรู้สึกตื่นเตนกันอย่างแน่นอน ถ้าเช่นนั้นมาดูวิธีการทำได้เลยคะ โดยทีเริ่จากการเซ็ดผมพอหมาดแล้วทำการปาดเจลแบบไม่แข็งตัว ลงให้ทั่วบริเวณเส้นผม พร้อมกับมีการลงเน้นย้ำบริเวณส่วนบนศีรษะที่จะไม่ถูกทำลอนคลื่น พร้อมกับทำการเป่าผมด้วยลมปกติ โดยที่ใช้เครื่องม้วนผม ม้วนให้เกิดลอนผม โดยที่จะเริ่มจากบริเวณด้านหลังท้ายทอยก่อน พร้อมกับมาทำแค่เฉพาะด้านหลัง จากนั้นใช้เครื่องม้วนผมแล้ว ให้ทำการม้วนผมเป็นลอนด้วยโรลกันอีกครั้ง  เมื่อได้มีการม้วนผมด้วยโรลโดยประมาณ 45 นาที ให้ทำการโรลออกแล้วใช้แปรงผม เพื่อให้เกิดความสมูทมากยิ่งขึ้น ถ้าอย่างให้ผมอยู่ทรงก็ต้องมีการฉีดเสปร่ย์เพิ่มลงไป ต่อจากนั้นทำการเก็บผมให้ไปด้านใดด้านหนึ่ง แค่ด้านเดียวแค่นั้น   เพราะเช่นนั้น Sideswept Wave จึงตกเป็นทรงผมที่น่าสนใจพร้อมกับน่าติดตามกันเลย ทำให้ตกเป็นสิ่งที่ไม่ควรพลาดเข้ากับการติดตาม ยิ่งคุณสาว ๆ หลากหลายคนต่างได้มีการติดตาม […]

Read More
ผู้หญิง

ชุดกีฬา แบรนด์ดังสุดจี๊ดที่น่าไล่ตามพร้อมกับเครื่องแต่งตัวแฟชั่นกีฬา

เพราะเสื้อผ้าคอลเลคชั่นนี้มีมาตั้งแต่สปอร์หลากหลายแบบด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็นเสื้อแจ็คเก็ต ชุดเล่นกีฬา ซึ่งดูว่าเรียบง่าย พร้อมกับมีความคล่องแคล่ว โดยคอกีฬาคนใดที่รักแฟชั่นแล้วสดใจเสื้อผ้าจากคอลเลคชั่นนี้ ก็สามารถไล่ตามผ่านทางเว็บไซต์กันเลย ทำให้ใครๆ  ก็มีการติดตามกันอย่างหนาแน่นก็ว่าได้   ได้ว่า ชุดกีฬา คอเลคชั่นใหม่ ๆ ที่ได้มีการบรรยายออกมาก็ล้วนน่าสนใจ ยิ่งใครได้มีการติดตามกับเสื้อผ้าแฟชั่น ที่ใส่ออกกำลัง เมื่อได้มีเบรนด์ดัง ๆ ออกมาให้เลือกซื้อกันมากเพิ่มขึ้น รวมถึงนักร้อง หรือว่านักแสดง ก็ค่อนข้างมีการเลือกเสื้อผ้าที่ใส่แล้วสบาย ๆ ไม่ว่าจะเป็นแบรนด์ใดก็ตามก็ย่อมสร้างความสนในได้เหมือนกัน เมื่อได้มีคอลเลคชั่นออกมาใหม่ ก็ย่อมเป็นเหตุให้ผู้เลือกซื้อแต่ละคนรู้สึกตื่นเต้นไปกับการเลือกซื้อเครื่องแต่งตัวแต่ละคน เพราะเช่นนั้นในการเลือกซื้อเสื้อผ้าแฟชั่นในสไตล์ต่างๆ ย่อมเป็นเรื่องที่มีความสำคัญและน่าสนใจกันเลย กับการออกแบบเครื่องแต่งตัวสุดหรูที่ไม่ควรพลาดกับการไล่ตาม ยิ่งได้ใสชุดที่เหมาะสมกับตัวเอง  ก็จะออกกำลังกายได้อย่างสบาย ๆ   เพราะฉะนั้น ชุดกีฬา จึงกลับเป็นชุดแฟชั่นที่น่าสนใจ ทำให้ใครๆ ต่างก็เลือกซื้อกันเป็นอย่างยิ่ง เพื่อให้การเลือกซื้อที่เหมาะสมกับผู้ที่สวมใส่กันได้มากทีสุด ชุดกีฬา พร้อมกับนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเสื้อผ้าแฟชั่นที่สุดแสนจะสวย พร้อมกับทำให้ผู้คนทั่วไปต่างก็ติดใจกันเป็นอย่าง เป็นเหตุให้สาว ๆ ไม่ควรพลาดกับการติดตามกันเลย

Read More
ผู้หญิง

วิธีการกำจัดสิวหัวดำ ด้วยวิธีการง่าย ๆ จากสูตรธรรมชาติที่น่าสนใจ

สาว ๆ มากหลายคนต่างก็มีปัญหาเกี่ยวข้องสิวกันอย่างมาก ซึ่งเลยเป็นปัญหาอย่างหนักกันเลยก็ว่าได้ ในการรักษาผิวเพื่อสุขภาพที่ดีเป็นสิ่งที่จะต้องใช้เวลา พร้อมทั้งมีความมั่นคง และมีความพยายาม ซึ่งทางการแพทย์ผิวหนังมักมีการแนะนำผลิตภัณฑ์ราคาแพงที่จะต้องใช้ระยะเวลานานกวาที่จะได้ผล หากคุณมีปัญหาทางสิวหัวดำ พร้อมทั้งมีรูขุมขนที่กว้างก็ต้องมี วิธีกำจัดสิวหัวดำ ด้วยสูตรแบบธรรมชาติ ที่จะช่วยดูแลผิวของคุณสาว ๆ กันได้ดีเลยทีเดียว   สำหรับวิธีกำจัดสิวหัวดำ ที่คุณสาว ๆ มีความต้องการอยากจะทำการเยียวยารักษาก็ต้องไม่พลาดกับสูตรนี้กันเลยนั่นก็คือ -น้ำมะนาวพร้อมทั้งน้ำกุหลาบ ที่เป็นสุดยอดของเครื่องมืออีกอย่างหนึ่ง ที่มีการต่อต้านสิวหัวดำได้เป็นอย่างดี มีส่วนประกอบไปด้วย สองอย่างด้วยกัน และมีการเอามาทาลงบนใบหน้า ปล่อยให้สูตรนี้ ทำปฏิกิริยาประมาณอย่างน้อย 30 นาที หลังจากนั้นทำการล้างออกด้วยน้ำสะอาด พร้อมทั้งควรทำขั้นตอนนี้ติดต่อกัน -น้ำมะนาว พร้อมทั้งอบเชย นำส่วนผสมที่ได้ทำกาจากน้ำมะนาวพร้อมทั้งอบเชยที่จะช่วยให้คุณกำจัดสิวหัวดำออกได้ เป็นเหตุให้เห็นผลลัพธ์ที่อย่างเห็นชัดเจน ในสองสัปดาห์กันเลย   เพราะเช่นนั้น วิธีกำจัดสิวหัวดำ ด้วยสองแนวทางนี้ จะเป็นเหตุให้คุณมีผิวหน้าที่สวย พร้อมทั้งสามารถดึงดูดผู้คนทั่วไปได้เช่นเดียวกัน ด้วยการใช้สูตรธรรมชาติ ที่ช่วยเหลือในการดูและผิวบนใบหน้าของคุณสาว ๆ พร้อมทั้งผู้ที่มีปัญหาแต่ละคนไม่ว่าจะเป็นผู้ชายก็จะอาจจะนำสูตรนี้ไปใช้ได้เช่นเดียวกัน

Read More
ผู้หญิง

ฟิตเนส พร้อมกับการช่วยดูแลสุขภาพของคุณผู้หญิงและคุณผู้ชายให้เข้มแข็ง

สำหรับคุณสาว ๆ หลากหลายท่านที่ค่อนข้างชอบออกกำลังกายโดยการเข้า ฟิตเนส ซึ่งเป็นเรื่องที่มีความสำคัญอย่างมากมาย หากคุณสาว ๆ หลากหลายมักจะชื่นชอบกับการออกกำลังกายในรูปแบบนี้ ซึ่งในตอนนี้เป็นเรื่องที่มีความสำคัญเป็นอย่างมาก ยิ่งได้มีเทรนเนอร์ที่คุณจะสามารถช่วยได้ภายในเรื่องนี้ด้วยล่ะก็ ยิ่งไม่พลาดกันเลย เขาจะเป็นคนที่ได้มีการบอกว่าส่วนใดบ้างของร่างกายที่ท่านควรจะให้ความสำคัญและสนใจกันมากที่สุด  และเลือกที่จะออกกำลังกายที่ตรงจุด เพื่อให้มีการบรรลุตามเป้าหมาย   นับได้ว่าการเล่น ฟิตเนส เป็นเป้าหลักของผู้หญิงหลากหลายคนส่วนใหญ่ที่จะเป็นเหตุให้มีกล้ามเนื้อในร่างกายที่มีความแข็งแรง แต่การที่ได้เข้าฟิตเนสก็เหมือนกับการเล่นกีฬาอย่างหนึ่ง ซึ่งดีพร้อมกับมีความมั่นคงทางด้านจิตใจและทางด้านสุขภาพอนามัยโดยรวม ซึ่งจะมีเหตุผลของการที่จะทำให้คุณเองต้องเข้าฟิตเนสกันเป็นประจำ ถ้าเช่นนั้นมาดูกันเลย -การออกกำลังกายรอบพิเศษ จะทำให้คุณสามารถกระชับกล้ามเนื้อทางด้านร่างกายบางส่วนได้  -เพิ่มความแข็งแรงของกระดูกในส่วนต่าง ๆ ของร่างกาย -ลดเนื้อเยื่อของไขมันที่จะมีการสะท้อนให้เห็นถึงสุขภาพทางด้านร่างกาย -ใช้ในการออกกำลังกาย  เพื่อที่จะเพิ่มความเข้มแข็งของทางด้านระบบไหลเวียนของเลือดได้ดี   ดังนั้นฟิตเนส จึงกลับเป็นสิ่งที่คุณสาว ๆ หรือคุณผู้ชายหลากหลายคนมักเห็นความสำคัญในการออกกำลังในรูปแบบนี้ เพื่อที่จะมีกล้ามเนื้อหน้าท้อง  หรือจะเป็นบริเวณอื่น ๆ กันอีกด้วย และนี่ก็ถือได้ว่าเป็นเรื่องที่ไม่ควรพลาดกับการออกกำลังกายที่จะทำให้ร่างกายมีสุขภาพดี

Read More
ผู้หญิง

อาหารเช้า อาหารที่มีจุดสำคัญต่อร่างกาย

อาหารเช้า เป็นอาหารที่มีความสำคัญอย่างยิ่ง เป็นมื้อที่ทุกท่านต้องให้การไล่ตาม ไม่ว่าคุณจะเป็นเด็ก หรือวัยรุ่น รวมไปถึงวัยผู้ใหญ่ ต่างก็ไม่ควรรับประทานอาหารเช้า เพื่อร่างกายที่มีพลังงาน และมีการเตรียมความพร้อมกับกิจกรรม ทำงานพร้อมทั้งการเรียน กลุ่มคนจำนวนมากคงมีการคิดว่า แค่เพียงรับประทานอาหารเช้า ก็ทำให้มีสุขภาพอนามัยดี โดยที่ไม่ต้องมีการพิจารณาถึงของอาหารที่กินเข้าไป แต่การใส่ใจที่มีคุณค่าพร้อมทั้งมีประโยชน์ก็ย่อมสำคัญเช่นเดียวกัน   นับได้ว่าอาหารเช้า จึงเป็นมื้อที่ไม่พลาดควรกับการกินกันเลยก็ว่าได้ซึ่งวันนี้เราจึงจะมาบอกต่อกับเคล็ดลับในการเลือกรับประทานอาหารต่าง ๆ ให้มื้อเช้าของท่านนั้นมีประโยชน์ และมีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น ยิ่งไปกว่านี้ก็ยังจะมีการช่วยในการรักษาความสมดุลทางด้านโภชนาการที่มีดีต่อร่างกาย แถมยังช่วยลดน้ำหนักได้ดีอีกด้วย ถ้าเช่นนั้นมาดูเคล็ดลับกันเลย – โปรตีน เป็นสิ่งที่มีความจำเป็นอย่างยิ่ง เป็นสารอาหารที่ต่อร่างกาย เมื่อท้องของท่านว่าง ร่างกายก็จะมีการหลั่งสารฮอร์โมน ซึ่งเป็นฮอร์โมนในการกระตุ้นให้เกิดรู้สึกหิว – การทานรสเผ็ด แทนที่จะกินรสหวาน อย่างเช่น ซีเรียล หรือขนมปังแผ่น ล้วนมีส่วนผสมของน้ำตาลเหมือนกัน พร้อมทั้งยังจะมีการเพิ่มระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงอีกด้วย   เพราะฉะนั้น อาหารเช้า จึงเป็นอาหารหลัก พร้อมทั้งเป็นอาหารที่มีความสำคัญ และมีคุณค่าเป็นอย่างยิ่ง แต่สำหรับ Steel Cut Oats จะทำให้ท่านรู้สึกว่าอิ่มได้นานมากยิ่งขึ้น โดยข้าวโอ๊ดจะเป็นเหตุให้ลดระดับน้ำตาลในเลือดพร้อมทั้งคุมน้ำหนักได้ดีกันเลยก็ว่าได้

Read More
ผู้หญิง

เส้นเลือดขอดที่ใครๆมักจะเป็นกันเวลาอายุมาก ๆ

เส้นเลือดขอด หรือว่าหลอดเลือดขอด เป็นโรคที่อาจจะพบได้ ในผู้สูงอายุ ผู้หญิงที่กำลังตั้งครรภ์ พร้อมทั้งผู้ที่เป็นคนอ้วน มักจะเป็นโรคนี้กันเป็นปริมาณมาก แต่ไม่มีพิษภัยต่อร่างกาย แต่บางรายคงเกิดอาการรุนแรง จะมีอาการเข้าแทรก ต่าง ๆ เกิดขึ้น ผู้ที่เป็นโรคนี้ จึงควรสอดส่องดูแลเป็นพิเศษ มิเช่นนั้นอาจจะเป็นอันตรายได้ มิเช่นนั้นควรไปพบหมอเพื่อทำการรักษาในรูปแบบต่าง ๆ   ถือได้ว่า เส้นเลือดขอด จะมีต้นเหตุหลอดเลือดดำที่อยู่บริเวณขา จะมีหน้าที่ในการนำเลือดดำออกจากเท้าไปสู่หัวใจ โดยที่จะอาศัยแรงบีบของกล้ามเนื้อในบริเวณขาส่วนล่าง โดยบีบเลือดต้านแรงในการโน้มถ่วงของโลก ให้มีการไหลกลับไปสู่หัวใจ โดยที่มีลิ้นเล็ก ๆ ที่อยู่ข้างในหลอดเลือดดำ ช่วยในการเปิดให้เลือดมีการไหลขึ้นไปอยู่บนหัวใจ พร้อมทั้งมีการปิดกั้นไม่ให้เลือดมีการไหลย้อนกลับไปที่เท้า ซึ่งบางรายคงมีความผิดปกติของลิ้นเล็ก ข้างในหลอดเลือดดำนั่นเอง ซึ่งหลอดเลือดดำจะไม่อาจจะปิดกั้นในการไหลย้อนกลับของเลือดได้ ทำให้มีการเห็นเป็นหลอดเลือดที่ดูโป่งพอง มีสีคล่ำ ๆ ที่เรียกว่า หลอดเลือดขอดกันนั่นเอง สำหรับปัจจัยที่เสี่ยงในการเป็นหลอดเลือดขอด คงเกิดจากอายุที่มากเพิ่มขึ้น ทำให้ผนังหลอดเลือดดำนั้นขาดความยืดหยุ่น พร้อมทั้งลิ้นเล็ก ๆ ทีอยู่ข้างในหลอดเลือดเกิดการเสื่อม ไม่อาจจะมีการกั้นในการไหลย้อนกลับของเลือดได้   เพราะเช่นนั้น เส้นเลือดขอด จึงเป็นโรคภัยที่จะต้องรักษา แต่อาจจะรักษาได้ด้วยตัวเองได้ โดยที่ไม่ต้องทานยาก็เป็นได้ โดยการใส่ถุงเท้ายืดทั้งวัน เพื่อที่จะช่วยให้หลอดเลือดทำงานได้ดีมีการบีบให้เลือดไหลเวียนได้ดีเพิ่มขึ้นอีกด้วย

Read More